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#やまのい先生より

#やまのい先生より
「猫背になっとるよ!」と怒られた記憶のある方は多いのではないでしょうか
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女性は特に授乳や抱っこでどうしても猫背になりがち
その時の癖が抜けずに、ずっと猫背が続いてる…というケースは多いのです
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一見「背筋がしゃんとしとるね!」という場合も、隠れ猫背が潜んでることも…
「背筋を伸ばす」が逆効果になってしまう理由とは?
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参加費…1000円
※ストレッチポールがなければ、大きめのバスタオルから始めることもできます
※当日はストレッチポールを二本ほど用意しています（販売は1本2000円）
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来週金曜日です！
猫背って治るんですか？(ﾟσ･･ﾟ）ﾎｼﾞﾎｼﾞ
もう染みついていて、私は意識してもなかなか難しい・・・
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#やまのいゼミ
「背筋を伸ばすは逆効果？ストレッチポールに乗って猫背対策！」
📌サイト「イベント情報」から7/20をチェック
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ #猫背 #セルフケア #出張やまのい鍼灸院

みんなで協力して、ごはんを運んでいます❣️

みんなで協力して、ごはんを運んでいます❣️
あやかせんせいのかな？😍
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#みんなで協力 🤝💖
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あっという間に連休に。
みんなどう過ごすでしょうか。
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Facebookのほうは情報が一旦落ち着いた感があります。
私個人的に気になったのは、個人から皆さま宛に届ける支援物資は仕分けに困るけど「いらない」と言えないから不良在庫になりうるという記事と、
ボランティア活動行く上での心得や装備についての情報。
どちらの注意喚起にも共通なのは、やっぱり「想像力を働かせよう」ということだと思います。
なぜか冬服が届いたりもしているそう。気持ちはありがたい（´-`）.｡oO
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そろそろ広島だけでなく西日本全体の状況がどうなのか（被害状況・復旧の程度）知りたいなとも思うけど・・
#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ

お買い物について

お買い物について
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おととい私が投稿したあと、たくさんの人がスーパーの現状を届けてくれました（コメントや、直接メッセージをくれたり）。ありがとうございます！！
私は自分が情報収集したくて集めたものを他の方のお役に立てればと思いそのまま公開しましたが、投稿には確かにスーパーの状況が多く書いてありましたね。「自分たちだけが」という感じに見えたりもしたでしょうか。だったらごめんなさい。
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赤ちゃんとか未就園児がいて「あっちに無かったからこっちへ」が出来ない人・さらに普段車移動じゃない人にとっては、スーパーの状況というのはとても重要な情報だと思います。（ごはん作るのも手につかないけど）
会員さんはもちろん、SNSのフォロワーさんにも乳幼児連れは多いはず。
そのためにも情報を流しました。
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被災しなかった私たちは、子連れで、直接的に何もできないからこそ、子どもたちに出来る限り不自由が起きないよう気丈に振る舞うことが一歩へ繋がると思います！！
大人は少々お腹すいても我慢できるけど
子どもたちには食べさせたいじゃないですか。
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ただし、
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親戚・友人・知人も被害に遭っている最中ですので、
スーパーであからさまに買い占めたりはもちろんやめましょう。
だけど、「あの人買い過ぎじゃない？」と思っても、「きっと大家族なんだ」と優しい心でいましょう！
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スーパーは「昨日の夜は空っぽだったのに今朝はたくさんあった」（その逆も）とか情報も入ってきているので要は入荷のタイミングなのかなと思ったり。主要道路も復旧&復旧の見込みが立っているので焦らずに！
あと少なくとも安佐南区は、今は水のペットボトルを大量購入する必要は無いかと。断水もなにも起きていないですから。
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棚からものが無くなる＝より搬送物が増える＝より渋滞＝より届きにくい＝一番必要な場所にスピーディーに届かない
という想像力も働かせましょう！
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家にいると防災用品をネット注文したくなりますが、
物流が元に戻るまでは控えましょう。想像力！
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私たちにできることを、しっかりやりましょう！！
情報が欲しいときはまた呼びかけますので、その時は「よっしゃ！」とご協力よろしくお願いします💪✨
逆に「こんな情報が知りたい」というのもあれば教えてくださいね。
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《情報をください》早速。
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呉市内で、子どもたちの遊び場所として&母達の情報交換・共有の場として、空調の効く室内（大小問わず）を提供してくれる方をつぶく個人的に探しています。
保育園・幼稚園、さらには子育てひろば（オープンスペース）まで閉鎖されており、子どもたちにかかる見えないストレスが心配です。
外遊びはこの暑さ&断水でお風呂もままならないので毎日とはいかず、だからといって家にこもる訳にもいかず、困っていると聞いています。
拡散&シェアではなく、思い当たる知人に声かけくらいの範囲で場所探しにご協力いただけたら嬉しいです。
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いいよ！て方が見つかりましたら082-559-1710（ポリフォニースペースオンオフ つぶく）までご連絡ください🙇‍♀️
※やっと転送設定したので24時間OKです！

#一時預かりを受け入れます🤝

#一時預かりを受け入れます🤝
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🔔被災しなかった私たちでも出来ることがないだろうかと考えて、
普段はやっていない「一時預かり」を受け入れます。
◆11(水),12(木),13(金)の3日間※
◆10:00〜16:00のあいだ
◆会員登録必須（緊急連絡先の登録）登録料不要
◆広島市へ一時預かり施設として届け出て市の指導監督基準に基づいて運営しておりますので安心してご利用ください
◆ミルク・食事・マグ・おむつポーチ等持ち物には記名してください（マステOK）
◆予約制・受入人数制限有
◆有料（ご負担が軽くなるよう検討中）
◆ご予約・ご質問はウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いします。 @polyphonyspace_on.off
※ひとまず今週ご対応しますが、ご要望があれば期間延長も検討します。
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乳幼児連れの方、お買い物などいつもにも増して自由が利かず難しいと思います。
普段は一時預かりは月会員のみ、授乳や食事の介助はいかなる場合もお受けしていませんが、少しでもお役に立てればと思いご案内させていただきます。
通常通りお母さんが同じ空間で過ごすスタイルも同時に営業していますので、こんな時だからこそ少しでも心に余裕を作り不安を解消してもらえたら嬉しいです。（今日もはじめましての方・いつもの常連さん来られました。子どもたちの明るく元気な姿にホッ・・）
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被災され今も大変な状況の方、被災されなかった方、どちらにも早く元の安心な生活が戻りますように。
ポリフォニースペースオンオフスタッフ一同
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ#コドモトスイッチ #おたより #7月 #vol16 #西日本豪雨災害 #地域で出来ることから
〈おたより未投稿のままでした・・〉
※内容一部変更
7日コーヒーイベントは中止になりました。（延期は未定）
19日竹野さんとのトークバトルは8月に延期です。
11日私のこれまでとこれから〜運の付く人編〜以降のイベントは予定通りです。

※情報共有※

※情報共有※
【もう雨降らさないでください】
同じ広島でも
被害のなかった地域
すぐ近くでは大変な被害が出ている地域あります。
オンオフの周辺含めて、子育て世帯の多い安佐南区は今のところ大きな被害があったという情報は入っていません。
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とにかく情報が無いので、ヘルプスタッフさん含むスタッフ総出で集めてみました。
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以下原文のまま掲載します。
※7/8(日)13:28〜15:47に集めた情報です
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府中のイオンはパン、水、弁当コーナーは商品0でした💦
祇園のイオンもそんな感じと聞いてます💦😅
コンビニもパンコーナーは0みたいで、惣菜系も少ないみたいです💦
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安佐南区周辺の道路で通行止めや土砂はなさそうですよね💡
口田と呉、坂、東広島がひどいのかな？とテレビの情報です😅
明日からずっと晴れの予報にはなっていますね💡
太田川も水位が下がって、ゴルフ場も見えていました💡
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雨もまだ降るので油断出来ない状況ですね💦
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昨日の夕方買い物へ出かけたのですが、パン、牛乳、麺類、納豆、惣菜コーナーが空っぽでした。
コンビニも同じ状況みたいです。
恐らく高速道路の通行止めが原因ではないかと‥
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相田ですが道路は特に変化なしです！
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長楽寺周辺は、川の水位と勢いは増していますが、特に大きな被害が出ている場所は見当たりません。
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旧道沿いの飲食店は何店舗か（気づいたのは丸亀製麺、コメダ珈琲）お店を閉めていました。丸亀は「物流が止まっているため」と大きく書いていました！
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夫からの情報ですが、昼ごはん調達の為、市街方面から安佐南区に帰るまでで寄ったお店
↓↓↓
吉牛
はなまる
マック
すき家
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ほぼ、全滅だったそうです。
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あと、今いる宝町のフジの情報です💡
パン類・水がかなり品薄。
(ペットボトルの水はほぼナシ)
肉、魚系は通常通り。
その他の商品は入荷してないのかな？と思う物が所々ある感じでした。
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緑井、毘沙門台2丁目方面、以上なし。交通も通常どおり。
ピュアクックは豆腐ともやしが品薄他は普通です
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この2日全然出歩いていなかったのですが、
今祇園新橋北駅付近を歩いてみました。
祇園新橋の交通量は少なめ〜普通（13:43時点）
セブンイレブンは、惣菜・パンはほぼ無し
冷凍食品・カップ麺・カップスープ・飲み物（水含む）・お菓子はまだ豊富です。
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西原のゆめタウン（ご近所さん情報）
パンは陳列棚10%ほど。
野菜はふつうにあったよ〜とのこと。
（惣菜や水は見なかったそうです）
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私の住んでいる、安佐南区西原での周辺は特に目立った被害はなさそうです。
昨夜、藤三中筋店に買い物に行ったら肉類・パン類等が全くありませんでした。
私の実家は安佐北区の高陽町ですが、場所によっては被害が大きいところもあります。川が氾濫してスーパーや小学校も浸水したり、まだ通行止めになっている箇所もあります。
また、高陽町方面ー市内はバスも電車も運行休止しているようです。
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私は西区ですが、
自宅周辺は全く被害がありません。
今日スーパーにいったらパンはほとんどなかったです。加工肉が少なめなくらいでした。
飲食店も営業中止しているところがあるみたいですね。
太田川は水位はいつもより増えて濁っているものの氾濫するほどでもない水位だと思います。
自宅からオンオフまでの通勤路も（途中までしか見ていませんが）少し泥の跡はありましたが被害はなさそうでした。
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出かけていないので家のまわりはわかりません、、
地元は東広島なのですが、ガソスタが閉まっていたり、スーパーコンビニも品薄で特にお水がないみたいです。
浸水や道路が通れないところもあるそうです。
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東原のフレスタは
果物、野菜、パン、豆腐、納豆、卵、などがない感じです。
お肉、魚はまだありますが、お客さんが続々と買っていたのでなくなりそうです(汗)
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毘沙門台ですが、被害はとくにありません。
昨日はフジ緑井に行きましたが、昨日の時点では品揃えは気になりませんでしたが、お客さんは多かったです。
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安佐南区祇園です！
とくに大きな被害はなさそうです。が、明日もおそらく可部線難しそうですよね。通勤ラッシュは車が多そうだね。と、夫婦で話しました！
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入らないので続きはコメント欄で

【重要】

【重要】
明日7/7(土)は通常どおり営業&コーヒーイベントも開催の予定ですが、今夜の状況によっては休業&イベント中止となる可能性があります。
休業や中止の場合、朝8時にWEBサイトのトップページにてお知らせします。（お知らせが無い場合は営業&イベント開催とご判断ください）
2018.7.6 20:00
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安佐南区は土砂災害が心配です。
広い範囲で避難準備・高齢者等避難開始が発令されています。（これを書きながら避難指示になった地区もあります）
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「広島市防災情報メール配信システム」と検索してください。メールアドレスを登録しておくとリアルタイムで注意報・警報や勧告などの通知が届きます。私も設定しています。
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子連れだと車で移動することもあると思いますが、なるべく控えましょう。
徒歩の場合、長靴とビーチサンダル両方持ってた方が良いと思います。
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とっても不安な夜になります。
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ソニー損保サイトより引用
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◼︎冠水した道路を通過する際の注意点
やむを得ず冠水した道路を通過しなければならない場合は、車間距離を十分にとりましょう。前車の水しぶきによって前方がまったく見えない危険な状態になったり、突然前のクルマが停止したりする可能性があるからです。
水たまりを抜けたあとはブレーキの効きが悪くなることがあります。効きが悪くなったと感じたのなら、何度かブレーキを作動させてディスクやパッドを乾燥させましょう。
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なお、道路が冠水してしまうと、濁流によって路面状況がよくわからなくなってしまいます。それほどの深さではないように見えても、実際はかなりの量の水がたまっている場合があり、水の下には倒木や障害物などが流れこんで危険な状態となっています。また、車線のラインもよく見えなくなるため、排水溝への脱輪、 段差への乗り上げなどの危険もあります。
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◼︎アンダーパスには絶対に入らない
さらにもっとも危険な区域が、高架下や立体交差点などのアンダーパスです。道路の中でもさらに低くなっているアンダーパスでは、クルマが深みにはまって立ち往生し、さらには水没してしまうといった痛ましい事故も発生しています。
各都道府県では、集中豪雨時に冠水しやすいアンダーパスや区間をまとめた情報を公開しています。普段から雨が降ると水がたまりやすいポイントを確認しておき、豪雨の際はそうした区間の走行を避けるように心がけておきましょう。
※いつも走行する道に、アンダーパスがあるかどうかを確認しておきましょう。
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◼︎もしクルマが水没してしまったら～クルマからの脱出方法～
水深がドアの高さまであると水圧によってドアが開かなくなります。冠水した道路に入り、そこでクルマが動かなくなり水没しそうになった場合は、落ちついて窓を開けてそこから脱出してください。
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窓ガラスを割る緊急脱出用ハンマーを車内に用意しておくと安心です。シートベルトを切る機能がセットになったハンマーも発売されているようです。最悪の場合、車内に大量の水が浸入すれば、車外との水圧差がなくなってドアを開けられるようになることも覚えておきましょう。

お待たせしました❣️

お待たせしました❣️
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昨年に続き、7月30日(月)にお店全体を使った夏のイベントを開催いたしますっ🤗🌻☀️🍦
2017年は私や息子の好き♡を集めた #ニブンノイチ_わくわくのはんぶんこ でしたが、
今年は #ニブンノイチ_ウキウキのはんぶんこ として
オンオフスタッフ主導で企画・運営します(∩´∀｀)∩✨
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イベントページ先日公開しました！
これはわたしがんばったよ！←
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📌サイトトップの最新のお知らせからぜひチェックしてください♡
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企画の段階では、スタッフさんがみんなであーでもないこーでもないと
顔を合わせて話しては都度記録に残し（毎回同じ人と被るわけじゃないし全員揃うこともないから）
時にはグループウェアで情報共有しながら進めてきてくれました。
あと1ヶ月を切り、準備もラストスパート😁
私はたまに口を挟みながら（うっとうしいですね）左手や右足や左足を出したい気持ちをほどほどに抑え #ぐっと抑えない #右手は出しとる
引き続きサポートしていけたらと思っております！
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昨年良かったところはそのままに、
今年はみんなの力でパワーアップしたニブンノイチ
ぜひぜひ遊びに来てくださーい💕💕💕
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ #ニブンノイチ #2018 #夏休みスペシャルイベント

#運の付く人とは？

#運の付く人とは？
#7月11日水曜日
先月開催された、私のこれまでとこれから～ジョブカード作成編～の続編となるイベント🙄
今回は「運の付く人」編です❣️
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求職者を何千人とサポートし、企業と繋いできた現役社長さんから見た「運の付く人」のお話をセミナー形式で行います。
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さらに、
⭐️自分が何で満たされるのか？
⭐️仕事や私生活の中で自分のモチベーションが上がるのはどんな時か？
など、自分自身の事を改めて知ることができるような内容となっています☺️
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運の付く人に興味のある（なりたい！）方、いつかは働きたいと思っている方にオススメです。
会員でない方、子連れでない方も、お気軽にご参加いただけます🤗
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📌詳細・お申込みはサイトトップの「イベント情報」から7/11をご覧ください！
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私は仕事のモチベーションって昔から「尊敬できる上司や先輩がいること」なんですが、
それもズバリ当てられて、
逆にモチベーション下がるときはこんな時でしょ？と言われたときは
「そうそうそうそうそうそう！！！！！！！！」と食い気味に過剰反応してしまいました。
その頃ちょうどめっちゃグチグチしてた時で、リアルタイム過ぎたーー🤣
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わたしは「出会い運」は最強であると高校生の頃から自負しているので、セミナーも楽しみです☺️✨✨
出会ってくれたひと、ありがとう💖💖💖
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ #運 #運を味方に #私のこれまでとこれから

みんなかわええのう。。。

みんなかわええのう。。。
癒されようねぇ。。。🤤
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #託児付きリフレッシュ空間 #広島 #安佐南区 #緑井 #託児 #子連れ #子育て #育児 #パパ #新米ママ #広島ママ #キャピキャピ #走るの楽しい #ジャンプも楽しい #私はテーブルの角に立って見守り #ちょっとだけよ

木曜日の日記つづき。

木曜日の日記つづき。
って投稿をしたと思ってたけどされていなかった・・夢の中で投稿したのかな・・・？🙄
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昼どきにベランダの蜂の巣退治をして疲労困ぱい🐝
蜂のいなくなったベランダから漂うBBQ💕の良い香りを嗅ぎながら、紙屋町へ。
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写真は訪問先にて📸
パパフレンド協会で元々繋がりがあった青木さん、今も気にかけてくださりありがとうございます😊
#一緒にラジオ出演した仲 ←参照 #思い出 #青キング
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色々お話したあと、
最後にお兄さんが手品を見せてくれて
おったまげーーーとなる予定が、
驚きすぎて声が出ず
お兄さんを困らせる。
30歳の脳では500円玉が消えたりトランプがすり替わったりすることを瞬時に把握できないことを知る。😴
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お兄さんは新しくできたアウトレットでも大道芸を披露しているそう🤹‍♂️
そして7月30日(月)の #ニブンノイチ にも来てくれることに😍💕
みなさんぜひ、「ワオーーーー」とか「えーーーー」とか歓声をよろしくお願いします。笑
▶︎ @kanmagic
手品人生初体験、30センチの距離で、めっちゃ贅沢でした✨
子どもたちが見たらどんな反応をするのかな💖とっても楽しみ😊💖
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#ポリフォニースペース #ママの味方 #パパの癒し #日記 #まとまらないからまとめない

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